jak jesc

no ja wiem ale po treningu np. odpada mnie np. strzasznie wkurza jak sos cieknie mi z papierka po kurtce np. ablo jak koncze jesc i resztki plywaja mi w soso-tluszczu... jak by nie mogli lac tego mniej i odlewac tluszcz dla kazdego po jednym Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-11-06 10:24:44

1.jordanwlkp to ile proponujesz jeść kapsów dziennie załóżmy ze 1 caps ma 5 mg, odrazu walic po 6? 2.to takei btw jak podałem wyżej moze być 3.imp0 jakia cena jest tego tamoxa? go walic zamiast clomidu/nolvadexu 4.Mocny275 chciałbym się szybciej rozrosnąć 5. jaki typ treningu polecacie na mecie moze byc hss-100 czy moze cos innego? pozdrawiam

nie mam specjalnej diety, glownie jem bialka patrze zeby bylo jak najwiecej, wiem co jesc zeby rosnac. nie sprecyzuje ci bo nie licze. co czyli chcesz powiedziec ze winko bedzie obciazac mocno watrobe? Zmieniony przez - kaqzar w dniu 2010-04-28 23:57:12

oczywiście, że tak jak chcesz robić siłę to zacznij węgle jeść Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2010-04-28 23:58:09

jak na redukcje to za malo bialka , za duzo wegli i troche za malo tluszczu. zrezygnuj z wpc (za lekko strawne ) masz jesc posilki które dostarcza mniej kalorii niz organizm bedzie potrzebowal na ich strawienie i utylizacje prod. przemiany materii (przenosnia ) redukcja powinna byc na natur. pozywieniu jesli juz bialko to na wodzie i mix (soja, [...]

zacznij od diety NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

pomagaja na tyle ile moga dostajac tlko zapytanie "jak mam jesc"

A to dziwne akurat, bo ja i dużo dużo znajomych mi osób właśnie łądując w siebie produkty t+w (pizze, fast foody, słodkości itd) może zjeść tego ogromne ilości, a jak jeszcze mieszać słodkie/słone to już wgl gdyby nie rozsądek mógłbym siedzieć 12h i jeść. A poza tym prawie wszystko co dobre to T+W, bo jakieś pierniczki czy żelki ok, ale zjem 100g [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie ma odstepu 11. POZIOM BF%: ponizej 9 spokojnie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo/smalec idzie jak zly bez diety i pilnowania sie, a wiec praktycznie caly czas musze czysto jesc. 13. STAN ZDROWIA: zdrowy jeszcze 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. [...]

[...] kreatyny w kapsach popijam dekstroza i pozniej pije bialko 3.posilek, 15 ,po treningu jem wegle przewaznie makaron(spagetti z pieczarkami i kielbasa i sosem) 4.posilek,18 30,jakis jedzonko domowe zazwyczaj ziemniaki z miesem 5.posilek,21 30,tunczyk 150 gr z chlebem razowym albo banan i jogurt. -22 30 wypijam bialko -po 24 spac moja waga to 76 kg [...]

Wyznacznikiem efektów są obwody ciała i wygląd sylwetki a nie kg. Na tym polecam się skupić. W czasie nocnej pracy jeść należy normalnie, jak w ciągu dnia. Te posiłki, które prześpisz po powrocie z pracy. Aby ocenić dietę wklej wypełnioną ankietę działu a dietę wrzuć według zaleceń w temacie: [...]

Nie mogę jeść w nocy jak w ciągu dnia, bo jadłbym praktycznie przez 16 godzin, bo tyle wtedy trwa mój dzien, czasami nawet dłużej. W każdym bądź razie czy to co napisałem spełnia jakieś wymagania? czy tych owoców jest za dużo? Zmieniony przez - doriand1 w dniu 2017-07-11 17:38:59 Zmieniony przez - doriand1 w dniu 2017-07-11 17:39:17

Twój dzień trwa wtedy, kiedy nie śpisz. Wtedy też należy jeść. Nie jesz, jak śpisz.

Masz 185cm wzrostu i ważysz prawie 100kg więc nie możesz jeść jak jakaś dziewczyna co waży 60kg, lepiej zacząć z wyższą pulą kalorii aby móc z czego odejmować

[...] mam jesc kcal ale i tak wszystko robilam po swojemu i jadlam malo (teraz mam jojo)... mam nadzieje ze nie bedziesz robila tego bledu co ja!!! domyslam sie ze chcesz wazyc jakies 37kg ;/ pomysl o konsekwecjach zanik okresu bezplodnosc brzydka cera i kiepskie wlosy lepiej utrzymaj te 40kg i powoli rozkrecaj metabolizm i nie chudnij bardziej [...]

A ile planujesz schudnąć? Ja aktualnie jestem na diecie South Beach: http://southbeach.c10.pl/ jeśli spodoba się to polecam. Mi odpowiada bo dozwolone są produkty, które lubię jeść. A poza tym na tej diecie jeszcze nigdy nie byłam głodna tak jak przy innych A efekty widać.

mozna nawet budować mięsnie i redukować tłuszcz- ale trzeba wiedzieć jak i o to sie rozchodzi głownie. trzeba wiedziec co jeśc, co łykać i co robić. Znam wiele takich zagrań i przypadków. ale to wszystko ogólnikowo. a co do reklam to ja im nie ulegam raczej.Więc nie wiem czy to był atak na moja osobe czy cjak ale mi to jedno wszystko. pzdr/ [...]

tak jak sakwin jak poleje cos ta oliwa to nie moge tego jesc ;]

owszem, lipa. jak chcesz dac zdjecia sylwetki to w formie porównania np. przed i w tarkcie zmian itp. potrenuj i zacznij jeść zdr.

tylko chodzi o to, ze w cytocell i cytonoxkie tez masz kreatyne... jak chcesz obciążyć dodatkowo nerki to szamaj tyle kreatyny. mozna brac po 20-25g ale podczas fazy ladowania kreatyna, gdzie chcemy szybko nasycic organizm, gdzie pozniej bierze sie tylko 5g dziennie!!! kreatyna to nie cukierki zeby jesc na ilosc. ale jak wiesz lepiej to po co [...]